خواص پرتقال
مطالعات نشان مي‌دهند كه فراواني پلي‌فنول‌ها در پرتقال از عفونت‌هاي ويروسي جلوگيري مي‌كند.
2- يبوست را برطرف مي‌كند.پرتقال مملو از فيبر رژيمي است كه آنزيم‌هاي گوارشي را تحريك و يبوست را برطرف مي‌كند.
3- فشار خون بالا را تنظيم مي‌كند.فلاونوئيد هسپريدين موجود در پرتقال به تنظيم فشار خون بالا و منزيم درون پرتقال به حفظ سطح فشار خون كمك مي‌كنند.
4- از پوست حفاظت مي‌كند.از مهمترين خواص پرتقال اين است كه مملو از بتاكاروتن است، كه آنتي اكسيداني قدرتمند است و از آسيب سلول‌ها جلوگيري مي‌كند.
بتاكاروتن از پوست در برابر راديكال‌هاي آزاد محافظت و به جلوگيري از بروز نشانه‌هاي كهولت و پيري كمك مي‌كند.
5- پرتقال بدن را قليايي مي‌كند.هرچند پرتقال قبل از هضم اسيدي است، اما حاوي بسياري از مواد معدني قليايي است كه پس از هضم شدن به حفظ تعادل در بدن‌تان كمك مي‌كند.
از اين منظر، پرتقال شبيه ليمو است، كه يكي از قليايي‌ترين مواد خوراكي موجود است.
6- پرتقال كربوهيدرات‌هاي هوشمند(خوب) را تامين مي‌كند و باعث جهش ميزان قند خون نمي‌شود.پرتقال مثل تمام ميوه‌ها در خود قندهاي ساده دارد، اما شاخص قند خون پرتقال ۴۰ است. هر چيزي كه شاخص آن زير ۵۵ باشد كم قند محسوب مي‌شود.
اين يعني مادامي كه در يك وعده بيش از اندازه پرتقال نخوريد، دچار جهش قند خون يا مشكلات انسولين يا افزايش وزن نخواهيد شد.
7- فرايند هضم را بهبود مي‌دهد.فيبر فراوان موجود در پرتقال به بهبود فرايند هضم غذاها كمك مي‌كند. اين ميوه كمك مي‌كند تا آنزيم‌هاي گوارشي آزاد شوند و به اين ترتيب سبب مي‌شود كه غذاها به طور مؤثري هضم شوند.
8- روي سلامت مغز تاثير مثبت دارد.اسيد فوليك موجود در پرتقال به رشد و توسعه‌ي مناسب مغز كمك مي‌كند.
9- سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.ويتامين C موجود در پرتقال باعث توليد گلبول‌هاي سفيد خون مي‌شود كه سيستم ايمني بدن شما را بهبود مي‌بخشند.
پرتقال بسيار كم كالري و غني از فيبر است و به همين دليل سبب مي‌شود كه به مدت طولاني‌تري احساس سيري داشته باشيد.
10- سرشار از آنتي‌اكسيدان است.اين ميوه غني از ويتامين C است، ويتاميني كه نوعي آنتي‌اكسيدان محسوب مي‌شود و براي سلامت انسان ضرورت دارد.
اين آنتي‌اكسيدان‌ها از تشكيل راديكال‌هاي آزاد كه سبب اكسيداسيون‌هاي ناخواسته هستند، جلوگيري مي‌كنند. اين واكنش‌هاي اكسيداسيون باعث ايجاد بيماري و بروز التهاب در بدن مي‌شوند.
نحوه مصرف پرتقال1. براي برطرف كردن چين و چروك صورت وشادابي آن قسمت خوراكي پرتقال را روي صورت بماليد و بعد از 15 دقيقه با آب بشوئيد .
2.له شده پوست پرتقال به عنوان مرهم براي اگزما و ناراحتي هاي ديگر پوستي مصرف مي شود.
3.هر روز دو تا سه ليتر آب پرتقال را به مرور بنوشيد، مدر و نرم كننده است، خون را تصفيه مي كند. سنگ كيسه صفرا را از بين مي برد، اشتها آور است و مقوي معده و باد شكن و ضد اسپاسم و آرام بخش است. اسهال صفراوي را قطع مي كند. ضد سم و ضد ويروس و مهار كننده سرطان است.
4.آب جوشانده پوست پرتقال را بنوشيد، سرماخوردگي را برطرف و براي رفع سوء هاضمه مفيد است.
5.مقداري از پوست پرتقال را بجوشانيد و آب آن را دور بريزيد و در ظرفي مقداري قند يا شكر و يك ليتر آب بريزيد و پوسته ها را در آن انداخته و پس از 20 دقيقه جوشانده در بشقاب ريخته تا سرد شود و قبل از صبحانه آب آن را بخوريد. ضد سم و مقوي است و يبوست معده را برطرف مي كند.
6. هر روز پوست تازه پرتقال را به صورت بماليد، كك و مك صورت را برطرف مي سازد.
7. براي كم كردن وزن بدين صورت است كه يك عدد پرتقال و 3 عدد ليموترش را پوست كنده و به قطعات كوچك تقسيم كنيد بعد آنرا داخل ديگي ريخته و به آن نيم ليتر آب اضافه كنيد و بمدت 10 دقيقه بجوشانيد .
سپس سه قاشق عسل به آن اضافه كرده و مجددا بمدت 5 دقيقه بجوشانيد و آنرا صاف كنيد . از اين شربت 3فنجان در روز بنوشيد . تا وزن شما بمقدار ايده آل درآيد .
8. گواتر را درمان مي كند. هر روز پوست پرتقال را با پوست ليمو مخلوط كرده بكوبيد و از خارج بر روي موضع گواتر بماليد.
9. نوشيدن دم كرده شكوفه هاي پرتقال آشفتگي را برطرف مي سازد، براي دل پيچه مفيد است.مسكن و آرامبخش است.
10. اگر چند دانه ميخك را در پرتقال فروكنيد تركيبي مي شود براي از بين بردن بيد به همين جهت در قفسه هاي لباس اگر چند دانه پرتقال را به همين ترتيب تهيه كنيد و بگذاريد.به كلي ريشهٔ بيد را خواهد كند.
برچسب: ،